r|auszeit – BEWUSST. SEIN. ERLEBEN – Mental Spa in München

Last Updated on 7. März 2024 by Julia Schattauer

Last Updated on 7. März 2024 by Julia Schattauer

Ich sitze auf einer Wolke und sehe der Landschaft zu, wie sie vorüberzieht. Von oben beobachte ich, wie die Menschen auf dem Boden auf ihr Fahrrad steigen, den Müll zur Tonne bringen oder den Kinderwagen vor sich her schieben. Ich muss nichts tun. Ich darf einfach liegen, entspannen und zusehen. „Alles ist gerade gut so wie es ist“, dringt an mein Ohr. Ich schnaufe durch. Niemand will etwas von mir. In diesem Moment darf ich einfach nur sein – ohne Aufgaben, ohne Erledigungen ohne Gedanken an morgen.

Ich liege auf der Massageliege in einem der Räume der r|auszeit im Münchner Stadtteil Pasing. Leise Musik läuft im Hintergrund und während ich den Worten von Biggi lausche, die mich durch diese Meditation führt, merke ich, wie ich immer schwerer werde. Meine Gedanken werden zunehmend langsamer, mein Geist kommt zur Ruhe. Als ich fast schon in einem Dämmerzustand bin, beginnt die Massage. Durch die Meditation bin ich schon bei den ersten streichenden Handbewegungen tiefenentspannt. Normalerweise fällt es mir schwer, den Alltag loszulassen, mein Dauerrauschen im Kopf zu beruhigen. Bis ich etwas zur Ruhe komme, ist die Massage in der Regel fast vorbei. Heute kann ich loslassen.

Auszeit erleben: Mehr als nur Wellness

Als ich mich auf den Weg nach Pasing mache, muss ich sicherheitshalber noch einmal die Adresse checken, hier gibt es zwei Orte zum Entspannen, quasi Mutter- und Tochterfirma: einmal das Auszeit mit klassischem Wellnessangebot und das r|auszeit, in dem Wellness ganzheitlicher gedacht wird.

Als ich in den Räumen in der Alten Allee, nur ein paar Gehminuten vom Pasinger Bahnhof entfernt, ankomme, darf ich es mir zunächst in einer Kuschelecke mit einem Zitronenwasser bequem machen und ganz gemütlich ankommen. Dann gesellt sich Biggi zu mir und wir sprechen über meine Vorstellungen für das heutige Programm und Themen, die mich momentan besonders beschäftigen. Bei mir geht es gerade viel um Loslassen und Hilfe annehmen. Später wird die Therapeutin und Mentaltrainerin mit jahrelanger Erfahrung diese Impulse mit in die Meditation aufnehmen. Ich merke direkt, wie wohl ich mich fühle. Biggi strahlt eine Wärme aus, die sich auch in den Räumen widerspiegelt. Es klingt immer so abgedroschen, doch bereits mit dem Schritt durch die Tür, setzt ein wenig Urlaubsgefühl ein. In meinem Kopf rattert es unentwegt und ich schätze jede Gelegenheit, in der ich es schaffe, mein Gedankengewusel zur Ruhe zu bringen. Ich plane und organisiere, kümmere mich und sorge mich. Hier kann ich für eine Weile einfach nur an mich denken. Für ein paar Stunden mache ich mich zur Priorität. Und das tut gut. 

Massage, Coaching, Meditation: Ganzheitliche DaySpas

Ausgehend von den klassischen SPA-Angeboten für kurze Wellnessauszeiten, hat Biggi für ihre r|auszeit eine nachhaltigere Vision entwickelt. Sie möchte mehr als kurzzeitige Entspannung, sondern ganzheitliche Gesundheitskonzepte kreieren. Das Ziel: ein anhaltendes positives Gefühl schaffen, das Körper und Geist gleichermaßen miteinbezieht. Grundsätzlich basiert das Konzept auf drei Säulen: der körperlichen Entspannung durch Massagen und Körpertherapien, dem mentalen Wohlbefinden, das mit Meditation und Coachings gestärkt wird und Outdoor-Erlebnissen mit kleinen Mikroabenteuern in der Natur. Ob Klangmeditation und Aromamassage mit den besten Freundinnen, ein Mental-Spa-Tag mit dem Partner, eine Burnout-Prävention mit Kollegen und Kolleginnen oder ein Naturcoaching mit Kindern zwischen Wald und Wiese, Biggi legt großen Wert darauf, das passende Angebot für alle zu finden. Zwar kann man auch vorgeschnürte Pakete buchen, doch am besten klärt man bei einem Telefonat vorab, welche Angebote und Erlebnisse am besten zu den jeweiligen Vorstellungen und Wünschen passen. 

Nach meiner Massage sitze ich zum Nachruhen auf einem Sessel. Der Tee wärmt meine Hand und ich spüre nach, wie ruhig und angenehm leer sich mein Kopf anfühlt. Ich atme den Duft des Massageöls noch einmal ganz bewusst ein und als ich mich dann auf den Heimweg mache, hängen meine Gedanken noch immer irgendwo auf den Wolken fest. Ich fühle mich federleicht.

r|auszeit – Outdoor & Natur Events | Coaching | Retreats | SPA & Massage in München

Meine „kleine Reise zu Dir selbst“ hat mich neugierig auf mehr gemacht und ich will unbedingt noch einmal kommen, vielleicht auch mit meinem Mann oder Freundinnen. Wenn du neugierig geworden bist, kannst du hier das ganze Angebot durchschauen und am besten mit Biggi direkt klären, welche Behandlungen am besten zu dir passen.

Fazit: Für alle, die mehr als eine klassische Massage möchten.

Passend für: Einzelpersonen, Paare, Familie, Freunde, Kollegen und Kolleginnen, JGAs.

Wo: r|auszeit, Alte Allee 13 in Pasing, weniger als zehn Gehminuten vom Basinger Bahnhof. Parkplätze gibt es direkt vor der Tür.

Du bist auf der Suche nach klassischem Wellness mit Massage- und Kosmetikbehandlungen? Dann ist das auszeit – Wellness mit Ambiente in der Gottfried-Keller-Strasse direkt am Bahnhof Pasing der perfekte Ort für dich.

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